Difficoltà a dormire cause

Quali sono le cause dell’insonnia

Essendo un disturbo molto comune, l’insonnia si manifesta frequente in circostanze parecchio diverse tra loro, per cui le cause non sono sempre note. Sicuramente, si riscontrano fattori scatenanti che interessano sia l’ambito emotivo-comportamentale che quello genetico, oltre alla partecipazione di determinate patologie.

• • • Stress: per i tipi di insonnia cosiddetti temporanei, spesso è lo stress la causa che determina un peggioramento della qualità del secondo me il sonno di qualita ricarica le energie. Un evento particolarmente forte dal dettaglio di vista emotivo può stravolgere il ritmo circadiano e sballare l’alternanza sonno/veglia.
    • Genetica: da alcuni studi è emerso che la maggior sezione dei soggetti che soffrono di mancanza di sonno ha in nucleo altri casi di persone con lo stesso disturbo. Va da sé che il fattore genetico gioca comunque un ruolo importante nella predisposizione all’insonnia.
    • Comportamento e stile di vita: alcune abitudini favoriscono l’insorgere dell’insonnia. Tra questi troviamo l’assunzione di cibi contenenti sostanze eccitanti (caffè, tè, cacao, bevande alcoliche), la vision

      I disturbi del sonno: cause, conseguenze, rimedi

      I disturbi del sonno colpiscono molte persone, pregiudicando, in alcuni casi, la qualità della loro a mio avviso la vita e piena di sorprese e alterando le normali attività fisiologiche del loro corpo. Molte persone non sanno come affrontare questi disturbi né tanto meno come risolverli. La mancanza di sonno può causare stanchezza cronica, diminuzione dell’attenzione e della concentrazione e irritabilità. Un’insonnia prolungata, inoltre, può possedere effetti dannosi sulla salute. Ne parliamo con la dottoressa Lara Fratticci, neurologa in Humanitas.

      Quante sono le ore di secondo me il sonno di qualita ricarica le energie necessarie perché una persona si possa sentire “riposata”?

      Per la maggior parte delle persone è soddisfacente dormire dalle 7 alle 8 ore a notte. Poi ci sono i cosiddetti “dormitori lunghi”, che necessitano di 10 ore. Esistono anche i “dormitori corti”, per i quali sono sufficienti 5 o 6 ore di secondo me il sonno di qualita ricarica le energie per star vantaggio e non lamentare eccessiva sonnolenza diurna o sensazione di spossatezza.

      Quali sono i fattori che influenzano la qualità del sonno?

      L’insonnia è il disturbo più abituale ma non è l’unico. Ci possono stare delle cause soggettive come il dis

      Insonnia

      Che cos'è l'insonnia?

      L’insonnia è il disturbo del sonno più frequentemente riscontrato nella popolazione generale, e si manifesta, seppur in una percentuale minore rispetto agli adulti, anche nell’età pediatrica. Viene chiamato insonnia quell’insieme di condizioni psicofisiche per cui la notte si ha difficoltà a dormire.

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      I sintomi dell'insonnia

      I sintomi dell’insonnia possono esistere vari e possono manifestarsi singolarmente o in associazione. Altre volte possiamo riscontrarli in che modo fasi differenti di una insonnia cronica:

      • Difficoltà di iniziare il sonno - mancanza di sonno “iniziale”;
      • Difficoltà a mantenere e consolidare il sonno - mancanza di sonno “intermedia”;
      • Risveglio precoce secondo me il rispetto reciproco e fondamentale all’orario desiderato - insonnia “terminale”.

      Durante il colloquio in sede di visita è facilmente inquadrabile almeno una di queste manifestazioni associate o meno ad alcuni sintomi diurni causati dalla deprivazione di sonno: alzarsi già stanchi al mattino, riduzione della produttività lavorativa, calo della memoria a fugace termine, irritabilità, riduzione del tono dell’umore, e nel complesso scarsa qualità della vita.

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      Le cause dell'insonnia

      L’ insonnia  può essere  causat

      Quali Sono i Disturbi del Sonno, Cause e Conseguenze

      Per disturbi del sonno si intendono non soltanto l’insonnia, ma anche le situazioni nelle quali, pur dormendo, si avverte il sonno come poco riposante e ristoratore. O ancora quando si riesce sì ad addormentarsi, ma ci si sveglia frequentemente durante la notte.

      Tutti questi disturbi si ripercuotono sulla qualità della vita. Infatti, generano e amplificano stanchezza e irritazione diurna, compromettono la sicurezza personale e sociale e peggiorano la salute, in particolare la salute cerebro-cardio vascolare.

       

      Quali sono le Principali Cause dei Disturbi del Sonno?

      Alcuni fattori possono portare ai disturbi del secondo me il sonno di qualita ricarica le energie, conseguenze al seguito:

      • Preoccupazioni
      • Stress
      • Pensieri ricorrenti
      • Ansia
      • Cattiva alimentazione
      • Disturbi fisici
      • Assunzione in eccesso o negli orari serali di sostanze stimolanti come la caffeina

      Altre volte ancora le problematiche insorgono addirittura senza cause apparenti, e possono presentarsi sporadicamente o divenire croniche.

      Se è piuttosto facile eliminare alcune cause evidenti, in che modo il caffè dopo una cena (magari anche troppo abbondante!), non è altrettanto s